Apple Watchを使うようになると、日々の活動をアクティビティアプリを通して知ることになります。
ぼくは普段デスクワークで、会社も駅近なので、運動と言えば自宅から駅までの徒歩10分ほどの道のりだけ｡
圧倒的に運動量が不足していることを改めて思い知らされました。
少しでも達成感を得ようとアクティビティのゴールを変更したところ、これが効果てきめんでモチベーションアップ！
今朝は起きる時間はいつもと同じだったのですが、会社を休んで4連休にしていたこともあり、いそいそとジョギングに。
通勤・通学の行列の間をジョギング姿で走るのって、何か気持ちいいんですよね。
とはいえ、体は自分のものじゃないと思えるくらい、重かったです。。
今は一番走りやすい時期ですし、朝にシフトしてこのまま朝ジョグ習慣を再開したいですね。
ジョギング中に聞いている、オーディオブックはこちら
