ブログを毎日更新しているにもかかわらず、ブログを書く優先順位が低くなってしまいがちでした。
てっぺんに届きそうな時間までずるずると先送りしてしまい、ぐだぐだと夜更かしして寝るのが遅くなっていました。
結果、朝起きられずジョギングができず週末も走る習慣がなくなりつつありました。。
このままではイカン！ということで、昨日はブログ更新を業後に済ませ22時半就寝。
ただ、いきなり早寝をしてもなかなか寝付けず眠りも浅いですね。
熟睡できている時間がほとんど無いのがわかります。
とはいえ、7時間以上眠れて6:30に目覚ましなしで起きることができたので久しぶりにがばっと飛び起きてランニングに出ることに成功しました。
今朝は湿度が低く気温もそれほど高くなかったため、4km走ってもあまり汗をかかないくらいの気持ちいい天気でした。
この爽快感を忘れないうちに、早寝モードにシフトしていきたいですね。
今日の走行距離：4.5km
今週の走行距離：4.5km
今月の走行距離：17.4km
先月までの走行距離：136.9km
今年の走行距離：154.3km
今月の走行目標（50km）まで：あと32.6km
今週の走行目標（10km）まで：あと5.5km
ランのお供におすすめアプリ
ジョギングを始めるときに参考になった本
| 「体幹」ランニング (MouRa) |
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| 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 |
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