11月今日まで1日も走れていませんでした。
10月も29日が最後なので、13日ぶりのラン。
天気だ育児だと、いろいろ理由はつけられますがそんな事言っててもしょうがないので、ここから切り替えたいと思います。
久しぶりの4kmラン！まったく進まない脚に反省。。
久しぶりの天気なので、これは良いリスタートのチャンス！と思い日の出とともに出走。
もう紅葉もだいぶ進んでいますね。。
雨上がりの湿度が下がって行く途中の感じと、日の出の空気が入れ替わっていく感じが気持ち良い！
もうそろそろウインドブレーカ着てもいいかな？と思うくらいの空気でした。
（今日は長袖短パンで走りました）
ホントはもっとペースあげたかったのですが、半月開くと走れないですね。。
膝が上がらないです。
反省。。無理矢理でも走るようにしないと！
時間はないんじゃなくて、ある！
朝早起きして走れば気持ち良い事を知ってるので、またここからリスタートしたいと思います。
今日の走行距離：4.24km
今週の走行距離：4.24km
今月の走行距離：4.24km
先月までの走行距離：567.5km
今年の走行距離：571.7km
今月の走行目標（100km）まで：あと95.76km
今週の走行目標（25km）まで：あと20.76km
ランのお供におすすめアプリ
ジョギングを始めるときに参考になった本
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