超久しぶりの平日朝ラン!走り方でこんなにペースが違うのかと驚いた

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昨日は寝つきが早く、22時台にはベッドに入り、23時過ぎには就寝しました。

ちなみにその間40分ほどはAmazon Videoで「Five-O」を見てたのですが、これ1話完結+シリーズものなので、飽きずにシーズン3まで見続けています。

Hawaii Five-O 水戸黄門的な勧善懲悪が良い!

そして今朝、しっかり7時間寝て6時過ぎに起床。

 

天気も良さそうなので、朝ランすることにしました。

カレンダーを見返すと、平日朝に走ったのは去年の11月11日以来3ヶ月半ぶりでした(^_^;)

 

 

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昨日意識したフォアフットが、これまでのキロ6分のペースから20秒くらい早くなる結果になりました。

しっかり汗もかけて朝から満足!
やっぱり早起き気持ちいいですね。

 


今日の走行距離:4.35km
今週の走行距離:8.72km
今月の走行距離:26.0km
先月までの走行距離:59.1km
今年の走行距離:85.1km
今月の走行目標(100km)まで:あと74.0km
今週の走行目標(25km)まで:あと16.28km

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