![runlog-20160221 - 1](https://akoba.jp/wp-content/uploads/2016/02/runlog-20160221-1.jpg)
土曜日はお昼前から雨が降り出してしまい、タイミングを逃してしまいました。
日曜の今日は、朝から雨があがり走るのに良い感じ。
近所の梅の木はどこも満開になって、下をとおるとふんわりと梅の香りがして大好きな季節。
![runlog-20160221 - 2](https://akoba.jp/wp-content/uploads/2016/02/runlog-20160221-2.jpg)
2月に入って、プッシュアップとプランクとスクワットの30days challengeをしているのですが、今日のスクワットが145回とかなりしんどい回数でした。
走るのにもなんだか太ももがだるかったので、フォアフット(土踏まずの前の方)を走ると、なんだか良い感じで走ることができました。
ただペースが速くなりすぎて、バテてしまいましたがしばらくは前傾&フォアフットを意識して走ってみようかなぁと思います。
今日の走行距離:4.37km
今週の走行距離:4.37km
今月の走行距離:21.6km
先月までの走行距離:59.1km
今年の走行距離:80.7km
今月の走行目標(100km)まで:あと78.4km
今週の走行目標(25km)まで:あと20.63km
ランのお供におすすめアプリ
ジョギングを始めるときに参考になった本
「体幹」ランニング (MouRa) |
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金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) |
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