心・体
カテゴリ「心・体」の記事（3ページ目）
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四十路突入！ほしい物リストから、お祝いお待ちしてます！
明日1月25日で、40歳を迎えます。･･･文字に書くと「40」って重いですね。。(;)ここ数年、会社人から社会人としての行動を大切にしています。35までは会社の中での仕事のやり方やポジションしか気にしていませんでしたが、…
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1駅ウォーキングはじめました
ここ最近、イライラしてしまうくらい運動不足になっています。 平日の外出も何もない日は4000歩くらいしか歩かないことも多いです。 このまま運動不足が続くのもマズいので、Baby Stepとして1駅ウォーキングを始めました。
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僕の中の分相応という思い込みを1つ解除した
先日のツナゲルアカデミーで「分不相応」についての話がありました。 分不相応というのは、自分で「自分はこのレベルなんだ」と蓋をしてしまっているんです。誰も決めつけてないのに。 僕も「分不相応」と思っていたことが1つあったので、解除してみました。
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胃カメラ初挑戦！ こんなに楽なら早く受診すれば良かった！
胃カメラって飲んだことありますか？ピロリ菌の駆除を目的に、初めて胃カメラを飲みました。口から入れるタイプでは無く、鼻から入れるタイプのものです。受ける前はどんな感じかかなり不安だったのですが、意外と平気でした！photo…
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【雑記】ようやく回復しました
先週の土曜日から風邪をひいていましたが、ようやく諸症状が治まってきました。寒風吹きすさぶ中、体調を崩したのが金曜日。土曜日の午後に腹痛から始まり、喉痛、咳、鼻水と熱が出る以外はガッツリ風邪の諸症状を体験しました。まだ若干…
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【雑記】ガッツリ風邪を引きました。。
先週金曜日に群馬に出張に行った際、朝の暖かさに油断して、コートを持って行きませんでした。昼過ぎに会社を出て、前橋に着くと結構寒かったんですよね。打合せを終え、客先を出る頃には、とっぷりと日が暮れて冬の空気になっていました…
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肩甲骨ユルめます！肩甲骨をはがし、肩の痛みを無くす、今月の習慣化項目はこれ！
夏まで僕は飽きっぽいと思い込んでて、なんでも続けられませんでした。この続けられない、飽きっぽい性格をなんとかしたいとコーチのよーん(@yawnc)さんさんに相談してもらったところ、紹介されたのが、古川武士さんの30日で人…
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誰もダメだって言ってないのに、なんでやらないんだろう？？
このブログは、2015年8月1日から毎日更新していますが、その前からもちょこちょこと更新していました。初エントリーは、2013/1/13なので、じつはもう足掛け2年半以上になります。。もともとの動機は、2013年2月に開…
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パパになりました！
ようやくパパデビューしました！
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【ファスティング日記】5日目:ファスティング終了！ここからが本番！！
ようやくというか、ついにファスティング終了しました！ ごはんを食べないということで、いろいろな事に気づくことができました。 5日目の夕食は重湯。 ここから腸内環境を整え、これからの食生活を見直すための回復食の期間に入ります！
