1駅ウォーキングはじめました

ここ最近の気になることが運動不足。

寝る前にストレッチポールを使った簡単なストレッチは辛うじて続いているのですが、その他が滞っています。

特に気になるのが、1日に歩く歩数が圧倒的に足りないこと。

普段歩いている歩数をMovesというアプリやUP3というガジェットで計測しています。

外出も何も無い平日は5000歩に届かないこともしばしば。

これではまずいと思い、1駅歩くことにしました

とはいえ、都内の一駅なので距離としては1キロちょい。時間は普通に歩いて20分弱。歩数も2,000歩くらい上乗せするくらいなので、気分的なものなのかもしれませんが、やらないよりは良いはずと思って続けていこうと思います。

なにより、一駅手前で降りるだけで始められるので、精神的な壁が低いのが良いですね。

 

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