昨日、こんなエントリーを書きました。
ぼくも愛用しているabicaseの制作者abiさんをパクって、将来やりたい事を過去形で宣言しました。
一昨日の夜に、せっかく夏休みに入ってまとまった時間がとれたことだし、4ヵ月以上さぼっているジョギングを再開して、また走りたい！と強く思いました。
でも、朝の土砂降りで気持ちが萎え、結局1日ダラダラして走らなかったのをなんとかしたい！と思ったわけです。
で、今朝。
朝起きてみると、前日同様土砂降り。。
でも前日の「あーやっぱ走るのは厳しいからやめとくかぁ」っていう感情とは、今朝はまったく違っていました。
それは「この雨でも走らなきゃなぁ」っていう思い。
そして雨の晴れ間を見計らって、無事完走！
走り始めるまでのハードルがかなり低く感じました。
走っている間は正直しんどかったですねぇ。
以前と比べれば足も回らないし、ペースも上がらない。
まぁ4ヵ月以上サボっているわけで、当たり前なのですが、それでも宣言した4kmを走りきることができました。
これってつまり、自分で決めた未来の出来事を、単に今日はその通り行動しただけなんですよね。
モチベーションがゼロでも決めたので、あとはやるだけって言う状態です。
「今日はこれをやりたい！」「今日はこれをやるんだ！」ではなく、「今日はこれをやった！」って思ってみると案外実現できてしまうものです。
これからココイチの時は、このアビメーション(アビさんがやってるアファメーション)で、未来を決めて行動しやすくしてあげようと思います。
アビメーションと宣言の組み合わせ、オススメです！
