土曜日はお昼前から雨が降り出してしまい、タイミングを逃してしまいました。
日曜の今日は、朝から雨があがり走るのに良い感じ。
近所の梅の木はどこも満開になって、下をとおるとふんわりと梅の香りがして大好きな季節。
2月に入って、プッシュアップとプランクとスクワットの30days challengeをしているのですが、今日のスクワットが145回とかなりしんどい回数でした。
走るのにもなんだか太ももがだるかったので、フォアフット(土踏まずの前の方)を走ると、なんだか良い感じで走ることができました。
ただペースが速くなりすぎて、バテてしまいましたがしばらくは前傾&フォアフットを意識して走ってみようかなぁと思います。
今日の走行距離：4.37km
今週の走行距離：4.37km
今月の走行距離：21.6km
先月までの走行距離：59.1km
今年の走行距離：80.7km
今月の走行目標（100km）まで：あと78.4km
今週の走行目標（25km）まで：あと20.63km
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ジョギングを始めるときに参考になった本
| 「体幹」ランニング (MouRa) |
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| 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) |
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