ファスティング3日目。
そろそろマナ酵素の甘い味にも飽きてきましたが、まだまだやっと折り返し。
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朝起きると、2日目に感じていた眠気やだるさが全くなし。
明らかに1日目、2日目と体調が違いました。
あまりにも身体が軽くなったので、軽くジョギングしてみました。
ファスティング3日目。昨日までとは大違い！身体が軽くなった！
超ゆるゆるジョギング
そうは言っても走り出してみると、ガス欠状態。いつもより身体は軽いものの力が入りません。
無理して倒れてもしょうがないので、LSDとウォーキングの間くらいの、のんびりペースで走りました。
早足くらいのペースですね。
昨日までと全然違う感覚
2日目までは、気だるい感じだったのですが、3日目になると急に楽になりました。
身体も軽く感じ、昨日までは面倒くさくてエスカレーターを使ってましたが、階段を使おうかって言うほどです。
話には聞いてましたが、1日でここまでガラッと変わるとは思いませんでした。
3日目のまとめ
本当に、身体が急に楽になりました。
ファスティング折り返しまできたので、残りも身体の変化を感じつつ楽しみたいと思います！
これまでの様子はこちらからどうぞ
ファスティングはじめます！はじめる前の準備でやったこと3つ | No Man Is an Island
【ファスティング日記】1日目：食事習慣との闘いでした！ | No Man Is an Island
【ファスティング日記】2日目:体内スイッチ切り替え! | No Man Is an Island
注意！
今回のファスティングは、ファスティングマイスターのうえせいさん指導の下実施しています。
酵素ドリンク飲むだけでは、カロリーの高いジュースを飲んでいるようなものなので、効果はありません。
また、盲目的に断食するだけでは、身体に逆効果なので、正しい知識を持って正しいやり方が必要です。
なお効果にも個人差があります。本エントリーでは、僕がファスティングを実施した感想としてご紹介するもので、その効果を保証するものではありません。
