月曜日が成人の日ということで、今日から三連休。
正月休みが終わったばかりで、なかなか体のなまりが取れない方もいるかもしれませんね。
そんなことにならないためにも、朝ジョギング！ということで、今朝も出走してきました。
それにしても暖かい日が続きますね。
西高東低の冬型配置になるかな？と思ったらあっという間にとけてしまいましたね。
この冬は、まだ息が白くなってない気がします。
平日走らなかったので、ペース良く走ることができました。
木曜に行ったカイロの調整効果もあるのかもしれませんが、最後まで身体が軽いままでした。
今日の走行距離：4.38km
今週の走行距離：13.06km
今月の走行距離：24.0km
先月までの走行距離：602.2km
今年の走行距離：24.0km
今月の走行目標（100km）まで：あと76.0km
今週の走行目標（25km）まで：あと11.94km
ランのお供におすすめアプリ
ジョギングを始めるときに参考になった本
| 「体幹」ランニング[Kindle版] |
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| by ヨメレバ |
| 金哲彦のマラソン練習法がわかる本[Kindle版] |
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