3連休が終わり、そういえば10km走れなかったなぁと思いながら寝たら5時前に目が覚めた(笑)
ベッドの中でtenkijpアプリで天気予報を見ると、すっきりと晴れの予報で日の出は5:45。
二度寝はしないことリストに入っているし、なにより眠いよりも走りたい欲求の方が強く、いそいそと走り出しました。
早朝平日10kmラン！やっぱり日の出ランは最高に気持ちいい
まぁ睡眠時間も少ないし、しんどいならショートコースにするかと言うテンションの消極的なスタートでした。
ただ空気が気持ちよく、走るうちにどんどん気持ちよくなって、最終的には10km走ってきました。
日の出直後の井の頭公園。
明るい空と、まだ夜の空気感の公園の対比が、水面に映っているように感じました。
枝の間から差し込む太陽の光がとても美しい。
途中、Instagramあげたり、写真撮ったりしてましたが、真面目に走っている区間は普通に6分切るペースで走ることができていますね。
今日の走行距離：10.8km
今週の走行距離：10.8km
今月の走行距離：19.3km
先月までの走行距離：526.6km
今年の走行距離：545.9km
今月の走行目標（100km）まで：あと80.7km
今週の走行目標（25km）まで：あと14.2km
ランのお供におすすめアプリ
ジョギングを始めるときに参考になった本
| 「体幹」ランニング[Kindle版] |
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| 金哲彦のマラソン練習法がわかる本[Kindle版] |
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