[静岡マラソンまであと76日]寒波襲来！日の出4kmラン
昨日に引き続き出走。 今朝はぐっと冷え込み、吐く息も真っ白でした。 日の出は6時40分くらいかな？なのでまだ暗いうちから走り始めました。 西の空も赤と青のグラデーションになっており、とても美しい。 30分も走れば、しっと…
ジョギング
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[静岡マラソンまであと77日]風邪回復後の4kmラン！
週初めにひいてしまった風邪。 ビタミンCの大量摂取で、なんとか悪化せず平日をやり過ごすことができました。 ようやく体調の方も復調してきたので、先週木曜日以来のランニングに出かけてきました。 やはり1週間以上空くと身体が重…
書評
[書評]「社長の掟」部下ができたらすぐに読むべき1冊だった！
photo credit: lumaxart via photopin cc 私が仕事術やライフハックなど、仕事の最適化に取り組み始めたのが、30代手前のころ。 その頃に本書の著者である吉越さんは、トリンプ・インターナシ…
LifeHack
海外旅行の予定をGoogleカレンダーに登録する時に便利な設定
photo credit: gelle.dk via photopin cc 旅行に行く際の楽しみの一つが旅行の予定を立てること、と言う人も多いと思います。 僕もあれもしたい、これもしたいとガイドブックを見ながら計画を立…
山行記録
富士登山の装備で、持って行ったけど使わなかったもの
前回のエントリーでは、富士登山に持って行った装備について、改善点や気づいたことをまとめました。 富士登山の装備について、登山後に見直してみた 今回のエントリーでは、富士登山の初挑戦を前に、いろいろ準備したけど、使わなかっ…
山行記録
富士登山の装備について、登山後に見直してみた
富士登山は普通の山と決定的に違うのは、その標高です。 日本第二の高峰の北岳が3,193mなのに、宿泊する山小屋ですら3,460mの標高に位置しています。 海抜から100m上がるたびに0.7度気温が下がるので、山小屋では地…
山行記録
富士登山に挑戦！と意気込むも予想外に楽しかった！
先週末、富士登山にチャレンジしてきました。 山を始めてからいつかは行きたいと思っていた山でした。 本当は去年以降と計画していたのですが、残念ながら台風が近づいていたため悪天候で行けなかったので、今年はそのリベンジでした。…
ジョギング
YURENIKUIで真夏のロングランが苦じゃなくなった！
マラソンを完走するためには、短かい距離を走るだけではダメで、できるだけ長い距離を走ることが必要です。 そうなるとどうしても必要なのが水分補給。 これまでは、しばらく走って喉が渇いたなぁと思ったら、近くの自動販売機でスポー…
グルメ
谷や-水天宮前のうどんの名店、ぶっかけが最高！
香川県ではうどんツアーと称して、年末・年始やGWの連休はもちろん、週末になると多くの県外からのお客さんがうどん屋めぐりをしています。 そんなツアーに組み込まれる名だたるうどん屋さんの中でも、ビッグなかき揚げとしっかりした…
iPhone
暑い夏こそ走りこむ！iPhoneアプリNike+のコーチが効果的でオススメ
梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑日。 30度を超えたら、もう外には出たくありません。 今朝もうっかり寝坊してしまい、時計の針は7時を回っており蝉の大合唱が始まってました。 いつもの僕ならもういいや。。となるのですが、そん…
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