いたばしリバーサイドマラソンで2時間切り!

先週日曜日、4年ぶりにマラソン大会にチャレンジしました。当日は雲ひとつない快晴で、気温も低く風もほぼ無風という、これ以上ないレースコンディションでした。

おかげで思ってもいなかった2時間切りを達成できたので、当日の状況とともにご報告します。

スタートからテンション上がりまくり

今回は、久しぶりのレースということもあり、新しくプレイリストを組み直しました。

一曲目は、アメトークのウォーキング芸人の回で、ツッチーがお勧めしていたサッカーの入場曲でお馴染み「FIFA ANTHEM」

ちなみに今のギターの物では無い1つ前の方が、個人的には好みです。

スタートの合図からゲートの手前までの、歩いて進む感じが、まさに選手入場のその感じと重なり、一気にテンションMAX!

ここから数曲はW杯のテーマ曲を並べ、その後に自分の好きなアップテンポの曲を選曲。

スタートから20分台のいつも苦しく感じる時間帯を鼻歌混じりで通過することができました。

今回のコースは川沿いを走るのでほぼフラットなのですが、 6km地点で1箇所、折り返し地点の手前で1箇所の計2箇所だけ土手に上がるポイントがあります。

ここでは脚を使うことは無いですが、息が乱れてちょっとペースが落ちました。

下り坂もストップせず前のめりにもならず、なるべく負担をかけないようにしました。

その他のコースはほぼフラットで、舗装もされているので、自分のペースで走ることができました。

普段ジョギングをする際には、6分〜6分10秒/kmなのですが、この日はスタートから5分30秒/km。

このままいくとやばい、どこかで疲れるからセーブしなきゃと思いつつも呼吸的には全然荒れておらず、脚も最後の5kmくらいまではどこも痛くならずに、気持ちよく走り終えることができたのは、自分でも驚きでした。

最後までペースが落ちず、終わってみれば2時間を切ってゴールすることができました！

今回のマラソンで、かなり自信がつきましたがやはり日頃のジョギングで、もっと距離を走り、もっとペースを上げるための練習をした方が良いと思いました。

次は2時間55分切りを目標に、コツコツ走り続けたいと思います。

Wahoo Fitness

小出義雄角川SSコミュニケーションズ 2009-11

金哲彦高橋書店 2006-11-15

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